Как выполняется тейпирование живота при диастазе

Диастаз – нарушение, представляющее собой расхождение прямых мышц живота, которые располагаются вертикально. В норме оно составляет не более 3 см. Если расстояние больше, это уже патология и с ней нужно бороться. Она не является онкозаболеванием, но требует своих мер предосторожности.

Разойтись волокна прямой мышцы могут над пупком или же под ним. Причиной диастаза становится ослабление белой линии живота. Соединительная ткань в этой зоне может быть слабой от рождения ввиду генетической особенности организма или стать такой под воздействием некоторых факторов, к примеру:

• избыточного веса тела;
  
• повышенных физических нагрузок;
  
• частого поднятия тяжестей;
  
• беременности.
  

Женщины, вынашивающие ребенка, чаще подвергаются диастазу в следующих случаях:

• возраст будущей матери более 35 лет;
  
• крупный плод;
  
• многоплодность;
  
• повторное зачатие, произошедшее ранее рекомендуемого срока.
  

На первых порах расхождение прямых мышц живота незаметно внешне и никак не беспокоит человека. Но когда расстояние между тканями становится большим, живот выпячивается при напряжении, а у пациента возникают болевые ощущения, выпуклость живота, нарушается работа органов брюшины, что проявляется запорами, отрыжкой, тошнотой.

Диастаз бывает трех степеней в зависимости от того, какое расстояние обнаружено между прямыми мышцами живота:

• первая стадия диастаза: 3-7 см;
  
• вторая стадия диастаза: 7-10 см;
  
• третья стадия диастаза: больше 10 см.
  

При 1-2 стадии диастаза можно справиться консервативным способом — путем дыхательной гимнастики, физических нагрузок, диетического питания,принятием полезных для организма витаминов и лактобактерий. При 3 степени диастаза не обойтись без оперативного вмешательства. В качестве вспомогательного лечения диастаза проводят тейпирование мышц живота.

Тейпированием называют наложение специальных эластических лент на брюшную полость согласно конкретной схемой. Полоски имеют клеевую основу, поэтому прочно прикрепляются к коже.

Эффект от тейпирования диастаза:

• поддержка брюшных мышц, их защита от еще большего расхождения прямых мышц живота, особенно при физической активности;
  
• повышение функциональности соединительной ткани в зоне живота;
  
• уменьшение выраженности болевого синдрома в течение всего времени, что пациент носит ленты;
  
• реадаптация, ускорение регенерации поврежденных волокон благодаря тому, что тейпирование помогает нормализовать кровообращение в области брюшной полости и подвздошного мечевидного отростка, улучшить микроциркуляторное движение лимфотока;
  
• увеличить тонуса мышц, что позволит поддерживать дряблые ткани.
  

Тейпирование диастаза можно провести по стандартной схеме. Перед тем, как перейти к процедуре тейпирования, определяют ширину диастаза. С этой целью выполняют следующий тест: укладываются на спину, сгибают нижние конечности в коленках, поднимают голову и напрягают живот. В момент напряжения в зоне брюшной полости возникает выпячивание, которое и нужно измерить.

К полученному результату затем прибавляют еще по 5 см с одной и со второй стороны. Окончательную длину используют для нарезки полосок. Их потребуется две штуки, концы обязательно закругляют, чтобы не цеплялись за одежду.

Потом эти ленты разрезают на две части, но не совсем, должно остаться не менее 3 см полосы в конце. Получается что-то вроде буквы V.

Далее приступают к тейпированию живота. Алгоритм следующий:

1. Лечь на спину.
   
2. Закрепить якорь по краю прямой мышцы, не натягивая его.
   
3. Напрячь живот, глубоко вдохнув.
   
4. Провести 2 луча через белую линию живота, немного натягивая их, и зафиксировать.
   
5. То же самое сделать со второй разрезанной на две части полоской, но только на противоположной стороне живота.
   

Для лучшего наклеивания растереть ленты пальцами. Две V-образные полоски будут стягивать ткани с двух сторон к центру.

Женщины чаще всего сталкиваются с диастазом после рождения ребенка. Брюшные прямые мышцы сильно растягиваются, а после родов ослабляются. В этом случае рекомендуется накладывать тейпы от диастаза на прямые и косые мышцы живота одновременно и веерообразно.

Сначала проводят тейпирование прямых тканей при расхождении мышц после родов по такому алгоритму:

1. Отрезают две ленты с равной длиной.
   
2. Укладываются на спину.
   
3. Приклеивают полоски по всей ширине тех мышц, которые растянуты. Края тейпов наклеивают без натяжения, а основную часть растягивают примерно на 50%.
   

Далее проводят тейпирование диастаза с косыми мышцами живота в положении сидя. Один край полоски крепят со стороны позвоночника, а затем ведут ленту по реберной дуге, пересекая растянутые волокна, но, не доходя до срединной линии. При необходимости накладывают несколько экземпляров.

Если роды проходили путем кесарева сечения, на брюшной стенке остается незаживший шрам, что затрудняет использование клейких изделий. Если рубцы не успели полноценно затянуться после операции кесарева сечения, то сильное стягивание или перерастяжение противопоказано. Если же шов хорошо зажил, можно натягивать на 50%.

Тейпирование живота при расхождении прямых мышц или после родов предполагает соблюдение некоторых нюансов для наиболее эффективного результата терапии. Специалисты советуют следующее:

1. Изделия не должны стеснять движения. Если присутствует ощущение скованности, значит, они наложены неправильно.
   
2. Максимальная длительность ношения – 7 дней. Затем тейпы снимают на 2 дня, чтобы дать мышечным тканям отдохнуть. Точный курс тейпирования диастаза определяет специалист, учитывая причины проведения кинезиотейпирования.
   
3. Если концы полосок начинают отклеиваться и загибаться, их лучше сразу же подрезать, иначе вскоре ленты отойдут полностью.
   
4. Качественные тейпы от диастаза позволяют даже плавать, купаться, заниматься физической нагрузкой не снимая их.
   
5. При возникновении раздражения на коже под полосками их надо сразу убрать, промывать живот теплой водой с мылом, но обязательно гипоаллергенногенным. Если в течение нескольких дней проблема не исчезла, следует посетить доктора.
   
6. При появлении болезненных и неприятных ощущений во время ношения нужно снять полоски и наклеивать их снова, ослабив натяжение.
   

С тейпами для диастаза можно выполнять физические упражнения. Но начинать их нужно не ранее чем через 30 минут после их наложения.

Ни в коем случае нельзя резко отрывать полоски с живота. Иначе есть риск повредить кожный покров, нарушить кровообращение в брюшной зоне.

Алгоритм, как убрать тейпы для диастаза, следующий:

1. Нанести на полоски специальный состав, который поможет размягчить материал и удалить его без вреда для кожи.
   
2. Оставить на 10 минут, одежду сверху не надевать.
   
3. Осторожными, медленными движениями отсоединить якорь, а потом уже сами лучи, скатывая их в рулоны.
   
4. Сняв, провести обработку покрова любым увлажняющим кремом.
   

Запрещается выполнять кинезиотейпирование людям, которые страдают:

• дерматологическими патологиями;
  
• болезнями опорно-двигательного аппарата;
  
• обострениями инфекционных поражений;
  
• новообразованиями;
  
• сахарным диабетом;
  
• тяжелыми заболеваниями сердца и сосудов;
  
• тромбообразованием.
  

Придется отказаться от техники тейпирования диастаза пациентам, организм которых не переносит сам материал лент, а также акриловый клей.

Выбор тейпов от диастаза зависит от степени расхождения прямых мышц, причины, которая вызвала нарушение. Поэтому длина и ширина лент может быть разной. Желательно предварительно посоветоваться у доктора, а потом приобрести товар, учитывая его рекомендациями.

Материал, из которого изготовлены тейпы, должен быть качественным, а также обладать следующими характеристиками:

• гипоаллергенностью;
  
• прочностью;
  
• аккуратной обработкой краев.
  

Если пластыри хорошего качества, то они будут держаться в течение длительного времени, не отлипают при воздействии влаги, не цепляются к одежде. Приобрести подобные изделия можно в аптеке или в интернет-магазинах.

Таким образом, тейпирование живота после родов, при диастазе – вспомогательный способ терапии, который помогает повысить тонус прямых мышц и фасций пресса, предотвратить дальнейшую травмированность ослабленных волокон. Перед использованием лент важно посоветоваться у доктора.